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Corsi adulti base

Il primo passo per chi comincia

Questo corso base di arrampicata  è progettato e sviluppato per chi vuole andare direttamente al punto (l’indipendenza). Determinazione ed efficacia rappresentano il ritmo e L’impostazione all’alto livello.

Durata: 2 Settimane di didattica 
Lezioni: 5 da 60 min. 
Max  6 partecipanti
Orari: Prima serata 19,00-20,00,
Seconda serata 20,30-21,30

Il primo passo di un bellissimo cammino…

Il corso tratterà i seguenti punti con esercizi propedeutici all’arrampicata, adottando la pratica di frammentazione ed esecuzione del gesto arrampicatorio.

  • Impostazione alla gestualità e ai modelli di credenze necessari per l’arrampicata (atteggiamenti e posture dal piano orizzontale a quello verticale).
  • Presentazione dei materiali e loro utilizzo, salite su itinerari in altezza, da secondo di cordata.
  • Gestione delle energie, esercizi sul margine.
  • Idealizzazione e immaginazione del movimento attraverso esercizi e modelli ispiratori.
  • Principi del problem solving.
  • Come fare a praticare l’allenamento in autonomia!

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OBIETTIVI

  • Apprendere il metodo/sistema mentale (pensiero verticale) che porta all’indipendenza motoria
  • Rafforzare credenze positive per lo sviluppo del potere personale.
  • Ampliare il più possibile le capacità coordinative (destrezza) e potenziare la coscienza necessaria alla Verticalità.
  • Prendere coscienza del proprio potenziale, percepire e  gioire del proprio equilibrio.
  • Edificare sicurezza e stabilità nel cambiamento

Si arrampica utilizzando sensazioni, gestendo emozioni e spostando il proprio corpo nello spazio e nel tempo.

Il corso si svolgerà in 5 appuntamenti teorico-pratici al Roma Center Climb della durata di un’ora .

Equipaggiamento richiesto: abbigliamento ginnico, calzini o ciabatte e un paio di scarpe da ginnastica.

Equipaggiamento tecnico fornito dal Roma Center Climb


COSTI

Lezione di prova 77 €, a persona, comprensiva di nolo e utilizzo delle attrezzature RCC (scarpette e magnesite e sacchetti).

Corso Open Climb CliSCe di 5 lezioni comprensive di nolo e utilizzo delle attrezzature RCC (scarpette, corde, imbrago e moschettoni e sacchetti) a  385 € a persona.


 

DATE E ORARI Novembre

DateOrario
lezione di provalunedì 30 Ottobre

Prima Fascia
19:o0 – 20:00

Seconda Fascia
20,30 – 21,30

prima lezione lunedì 13
seconda lezione mercoledì 15
terza lezione venerdì 17
quarta lezionelunedì 20
quinta lezionemercoledì 22

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settembre 13, 2015
corso base adulti arrampicata roma DEEP IMPACT

Corso base di Arrampicata Sportiva Adulti “Open Climb CliSCe”

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