Il primo passo per chi comincia
Corso base di arrampicata sportiva
L'impostazione all'alto livello, tutti i segreti dei più bravi arrampicatori del mondo!

Durata: 2 Settimane
Lezioni: 5 da 1.30h
Max 4 partecipanti
Orari: Prima serata, Seconda serata, Pranzo

Il primo passo di un lungo cammino... Open Climb CliSCe.

Il corso tratterà  i seguenti punti con esercizi propedeutici all'arrampicata adottando la pratica di frammentazione ed esecuzione del gesto arrampicatorio.

• Impostazione alla gestualità e ai modelli di credenze necessari per l'arrampicata (atteggiamenti e posture).
• Gestione delle energie, esercizi sul margine.
• Idealizzazione e immaginazione del movimento attraverso esercizi e modelli ispiratori.
• Presentazione dei materiali e loro utilizzo, salite su itinerari di una palestra di roccia da secondo di cordata.

Obiettivi

• Rafforzare credenze positive per lo sviluppo personale.
• Ampliare il più possibile le capacità coordinative (destrezza) e la confidenza con la dimensione Verticale.
• Prendere coscienza del proprio potenziale.

Si arrampica utilizzando sensazioni, gestendo emozioni e spostando il proprio corpo nello spazio e nel tempo.

L'arrampicata è un mezzo molto efficace per tenersi in forma impegnando ogni muscolo del corpo in equilibrio con la mente e la natura.

Il corso si svolgerà in 5 appuntamenti teorico-pratici al Roma Center Climb della durata di un'ora e mezza più una giornata su roccia atta all'arrampicata di tipo sportivo (in piena sicurezza e su uno sviluppo verticale inferiore ai 20 metri).

Equipaggiamento richiesto: abbigliamento ginnico, calzini o ciabatte e un paio di scarpe da ginnastica.

Equipaggiamento tecnico fornito dal RomaCenterClimb

Prossimi corsi