Corso base di Arrampicata Sportiva Adulti SLOW

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Il primo passo per chi comincia Slow

Corso ciclico pensato per lavorare anche in gruppi più ampi ed eterogenei di livello, indicato a chi vuole prendersela con calma.
A parte la prima lezione introduttiva, le altre lezioni sono strutturate all’acquisizione e ripetizione ciclica dei fondamentali.

Durata: 5 settimane
Lezioni: 10 da 1h
Max 10 partecipanti
Orario: Prima serata 19:00 – 20:30
Istruttori CliSCe

Il corso tratterà i seguenti punti con esercizi propedeutici all’arrampicata, adottando la pratica di frammentazione ed esecuzione del gesto arrampicatorio.

  • Impostazione alla gestualità (atteggiamenti e posture).
  • Gestione delle energie, esercizi sul margine.
  • Idealizzazione e immaginazione del movimento attraverso esercizi e modelli ispiratori.
  • Principi del Problem solving
  • Presentazione dei materiali e loro utilizzo, salite da secondi di cordata su itinerari alti fino a 10 metri (corda predisposta dall’alto)

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OBIETTIVI

  • Indipendenza gestuale ed autocorrezione
  • Rafforzare credenze positive per lo sviluppo personale.
  • Ampliare il più possibile le capacità coordinative (destrezza) e la confidenza con la dimensione Verticale.
  • Prendere coscienza del proprio potenziale.

Si arrampica utilizzando sensazioni, gestendo emozioni e spostando il proprio corpo nello spazio e nel tempo.

Il corso si svolgerà in 10 appuntamenti teorico-pratici al Roma Center Climb, della durata di un’ora, atti alla pratica dell’arrampicata di tipo sportivo (in piena sicurezza e su uno sviluppo verticale inferiore ai 12 metri).

Equipaggiamento richiesto per la prima lezione abbigliamento ginnico, calzini o ciabatte e un paio di scarpe da ginnastica, mentre dalla seconda lezione gli allievi dovranno munirsi di scarpette d’arrampicata proprie.


COSTI

– Acconto di 25,00 euro per la prenotazione che prevede il costo della prima lezione, valevole come prova, e l’affitto dell’attrezzatura e le scarpette per la prima lezione.
L’allievo dovrà munirsi di scarpette di arrampicata proprie dalla seconda lezione.

saldo di 185,00€ alla seconda lezione

Totale corso 200,00 euro


DATE E ORARI

DateOrario
 martedì

Prima Serata
18:00 – 19:00

 giovedì

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